В современном мире люди всё чаще стали уделять внимание своему здоровью и физической форме. Походы в фитнес-клуб уже давно превратились из престижного вида досуга в будничное и массовое занятие. Наряду с силовыми тренировками в тренажёрном зале или занятиями пилатесом и йогой, всё большую популярность приобретает новое направление спортивных упражнений - animal-фитнес. Данный вид деятельности характеризуется не только физическими нагрузками, но и участием животного в программе тренировок. Animal-фитнес - это не только увлекательные занятия спортом, но и чудесное времяпрепровождение с домашним любимцем!

При выборе напарника для упражнений следует иметь в виду характер животных, их способности к переносимости физических нагрузок и совместной деятельности, климат и т.д. Наиболее оптимальным вариантом для занятий animal-фитнесом в наших условиях являются собаки. Во-первых, четвероногие друзья есть во многих семьях; во-вторых, эти животные, в большинстве своём, достаточно выносливые; в-третьих, с собаками разных пород и размеров можно придумать массу всевозможных упражнений, и, что также имеет значение, не нужно тратиться на тренера или инструктора.

Если Вы хотите заниматься фитнесом с большой собакой (такие породы, как лабрадор, ретривер, сенбернар и др.), то наилучшим вариантом станут спортивная ходьба, бег, а также длительные пешие прогулки. Во время гуляний и пробежек можно воспользоваться дополнительным спортивным инвентарём, например, мячом. Игра в мяч поможет укреплению мышц Вашей спины и суставов, а также улучшит координацию движений вашего питомца. Ещё, с такими породами собак, можно совершать велосипедные прогулки, катание на роликовых коньках или лыжах, но для этого следует научить домашнего любимца бежать рядом с Вами, либо приобрести специальную шлейку. Помимо общих полезных свойств физкультуры, не следует забывать и о том, что совместный досуг поможет Вам и Вашему питомцу лучше понять друг друга, фитнес на свежем воздухе успокоит нервную систему, насытит клетки организма кислородом, а задорные необременительные упражнения улучшат настроение Вам обоим.

Для небольших пород собак и их хозяев подойдут такие занятия, как музыкальный

фристайл, спортивные танцы. Маленькие собачки любят прыгать и хорошо чувствуют ритм, также они мобильные и юркие, способны осваивать разные движения. Независимо от габаритов животного, можно заниматься совместным плаванием в водоёмах (вряд ли Вас и Вашего Барбоса пустят в общий бассейн) в тёплое время года, при условии, что пёс любит водные процедуры.

Главным условием успеха при занятиях animal-фитнесом является хорошее самочувствие, как хозяина, так и его питомца. Перед началом упражнений необходимо проконсультироваться у специалиста, чтобы он оптимально оценил состояние здоровья и возможные нагрузки для организма. Запланируйте поход к ветеринару для осмотра животного. Во время физических упражнений необходимо контролировать самочувствие своё и питомца, а при возникновении учащённого сердцебиения или иных признаков переутомления, следует немедленно прекратить тренировку.

Кроме занятий с собаками, обратите внимание и на тренировки с такими умными и красивыми животными, как лошади. Лошади - благородные животные, тонко чувствующие настроение человека, способные проявлять характер. В медицине существует термин «иппотерапия», благодаря лошадям излечиваются многие болезни опорно-двигательного аппарата, а также нервные и психические расстройства. Конечно, этот вид спорта и отдыха получится несколько затратным и, к тому же, он связан с определёнными рисками, но упражнения вместе с лошадью никого не оставят равнодушным и подарят заряд положительных эмоций. Во время верховой езды большое напряжение испытывают практически все группы мышц, а также требуется предельная концентрация внимания. Для достижения наибольшего результата от тренировок можно заняться фитнесом в седле, но упражнения можно делать только в том случае, если лошадь идёт медленно и спокойно. Также необходимым условием во время тренировки является наличие инструктора, который при необходимости успокоит коня, поможет Вам правильно и грамотно сесть в седло.

Кого бы Вы ни выбрали себе в напарники для занятий спортом, помните, что на Вас лежит ответственность за здоровье, не только своё, но и животного. Будьте с питомцем ласковы, проявите внимание и он обязательно ответит Вам тем же. Слоты Pragmatic Play https://pragmatic-play.pro