|
|
|
Продукты для очищения организма
|
|
| Многие продукты для очищения организма каждый день присутствуют на нашем столе. Мы и не подозреваем, что, оказывается, чистим печень и кишечник просто пообедав. Даже, если это и не так, можно легко ввести в ежедневный рацион несколько продуктов, которые будут помогать нам улучшать процесс пищеварения, ускорять метаболизм, избавляться от ненужных токсинов и просто худеть.1. Капуста брокколиТакое вещество, как соединение сульфорафана, содержащееся брокколи, помогает избавиться от болезнетворных микроорганизмов и добиться ремиссии в случае пищевой аллергии. Кроме того, брокколи содержит грубое волокно, которое служит щеткой для кишечника, помогая выводить токсические компоненты из организма.2. Палочки корицыСодержащееся в корице эфирное масло обладает антимикробным действием, ускоряет обмен веществ (как, впрочем, любые специи) и заметно улучшает аромат многих десертов, даже на диете.3. ФенхельЭта чудо-трава - богатый источник клетчатки, что немаловажно для кишечника. Кроме того, фенхель богат витаминами группы В и фолиевой кислотой, что стимулирует не только иммунитет, но и мозговую активность.4. Свежий чеснокЧеснок применяет в нетрадиционной медицине как средство для укрепления иммунитета, является противогельминтным препаратом, известным с древнейших времен. Давно известен также как поставщик эфирных масел, помогающих при вирусных и простудных заболеваниях. Его рекомендуют не только употреблять в пищу, но и просто вдыхать аромат свеженарезанного чеснока.5. Оливковое маслоВ народной медицине оливковое масло - первейшее средство для очищения печени. Его используют для выведения токсинов и укрепления иммунитета. По причине содержания полиненасыщенных кислот, именно оливковое масло оставляют диетологи в качестве источника жиров на практически любой диете. Не стоит забывать, что оливковое масло состоит из жира более чем на 98%, поэтому его содержание в рационе должно быть разумным.6. АнанасЭтот плод популярен во всем мире, как продукт, содержащий бромелайн, фермент, способствующий расщеплению жиров. Мнения диетологов по поводу его помощи в сжигании жира разделились, поскольку в связи с последними проведенными исследованиями ананас никак не влияет на процесс метаболизма. Однако он содержит высокое количество уже упомянутой клетчатки, которая поможет кишечнику в выводе продуктов распада и их застоя в толстой кишке.7. ЯблокиПожалуй, самый доступный продукт для очищения организма в средней полосе. Упомянутое уже содержание клетчатки сочетается в яблоках с витаминами и микроэлементами. Мало того, что яблоки являются продуктом, доступным по цене, так еще и служат снижению веса благодаря наличию веществ, используемых в ароматерапии для похудения. Так что яблоки можно не только есть, но и нюхать, что тоже будет полезно.8. СвеклаЕще один доступный продукт для очищения организма, который способствует легкому стулу, забирая с собой все то, что нам не нужно. Причем, в отличие от других овощей, сохраняет свои полезные свойства как в сыром виде, так и в вареном, печеном и даже жареном. Главное, не переусердствовать с маслом во время приготовления, иначе вся ее польза сведется на нет из-за избыточного содержания жира в готовом блюде.Вот такие давно знакомые продукты для очищения организма, как правило, присутствуют в нашем ежедневном рационе. Или, может быть, стоит обратить на них внимание для оздоровления питания всей семьи? Каталог индивидуалок проститутки Красноярск Девушки ждут звонка |
|
|
|
|
|
|
|
