Сообщений в теме: 415

[Xunter]

Я бросил читая Алана Кара. Честно, читать пришлось 3 раза. Первые 2 отнесся к книге с шуткой потому видимо и не подействовало особо, хотя любой подтвердит - пока читаешь точно не захочешь курить. А третий раз уже сам хотел бросить и собственно бросил. Не легко и надо это осознавать. Сейчас смотрю на курящих и отвращение появляется, но при этом понимаю как они "дураки" попались на эту удочку, жалко их. Со временем поймете, что курение это та самая наркомания и что система делает все что бы Вы никогда не бросили. Самая трудная первая неделя. Вторая проще, но твой организм не будет ещё понимать как так ты утро без соски провёл, в машину сел без соски, пообедал да не покурил и т.п.. И старайтесь правильно поставить себя перед своими друзьями, которые точно будут завидовать Вашему решению, и предлагать будут не бросать протягивая сигарету издеваясь.
Удачи Вам, это тяжело, но того стоит.

[Kukas]

Удачи Вам, это тяжело, но того стоит.

+1

[Matroskin&Co]

Бесполезно что либо советовать. Как говорится - СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ! Или более понятно - пока сам не захочешь, хоть зачитайся этого дымящего как паровоз жирного алкоголика Кара, хоть весь пластырем обклейся результат будет нулевым. Бросил сам и сразу, не курю уже три года. 31 августа 2010-го проводил жену в отпуск, отметили с друзьями это событие и наутро было "очена японская скорая помощь - хероватокомута". В доме я не курил а на улицу лень было выйти. И так три дня подряд, с тех пор и не курю!

[Олег03]

Бесполезно что либо советовать. Как говорится - СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ! Или более понятно - пока сам не захочешь, хоть зачитайся этого дымящего как паровоз жирного алкоголика Кара, хоть весь пластырем обклейся результат будет нулевым. Бросил сам и сразу, не курю уже три года. 31 августа 2010-го проводил жену в отпуск, отметили с друзьями это событие и наутро было "очена японская скорая помощь - хероватокомута". В доме я не курил а на улицу лень было выйти. И так три дня подряд, с тех пор и не курю!

вот и рецепт бросающим...
жену в отпуск и нарезаться в хлам )))

[Kukas]

.
жену в отпуск и нарезаться в хлам )))

Завтра попробую.+1

[Bionder]

Ален Карр. Не курю 5 лет, до этого лет 10 по 1,5-2 пачки.
Скачивайте бесплатно, читайте или слушайте.

[adya79]

Ален Карр работает только в комплекте с желанием! Сам бросил с его помощью) А очень много знакомых прочитав через 3-5 дней начинали снова ссылаясь на нервы))) Все в голове) Нужно просто понять что это не более чем вредная привычка без которой реально круто)

[Bionder]

Полностью согласен, а нервы лучше алкоголем лечить.

[Vi-RUS]

Вчера прочитал Алена Карра в усеченном варианте (дочь дарила как-то эту книжку). Курить пока не бросил, но сомнение в душе поселилось, желание начало крепнуть. Эту книгу нужно читать в полном варианте, глубоко осознавая то, что там написано. Вот этим и займусь в ближайшее время, как разживусь книгой. Если не поможет, несколько раз повторю процедуру.

[Kukas]

Вчера прочитал Алена Карра в усеченном варианте (дочь дарила как-то эту книжку). Курить пока не бросил, но сомнение в душе поселилось, желание начало крепнуть. Эту книгу нужно читать в полном варианте, глубоко осознавая то, что там написано. Вот этим и займусь в ближайшее время, как разживусь книгой. Если не поможет, несколько раз повторю процедуру.

Виктор попробуйте скачать в mpeg4, вроде тоже самое, но наглядней и действенней. Мозги промывает хорошо. Удачи.

[dragon-s]

Бросал. Не курил 2,5 года. Когда накрыл кризис снова, дурак, начал. Но, на первых порах бросания очень помог копченый сыр соломка. Рефлекторные движения те же, что и достать сигарету. Психологическая зависимость прошла где-то через месяц.

[WhiteFish]

Сложнее всего не начать снова курить!

[Bionder]

Мне снится в кошмарных снах, что я опять закурил.
Вспоминаю как из рта пепельницей несет, одежда прокурена, прожжена.
Фильм, совещание, не дает расслабиться никотиновый голод, ночью выходить на лестницу закуривать, а там обдолбанные гопацули на тебя пристально смотрят.
Карр об этом все написал лучше и подробнее.

[Андрей4422]

Стаж курения 37 лет. Курил крепкие по 2 пачки в день. В прошлом году перенес инфаркт и не смог бросить курить, хотя головой понемал что надо. Помог случай. 12 Апреля сильно простудился и поднялась высокая температура. Курить все равно хотелось, но как только закурю и делаю первую затяжку - то дым выпустить из легких не могу. Кашель забивал, хоть вешайся. Короче пролежал а вернее проспал 2 суток в кровати и не разу не закурил, при большой температуре. После третьих суток пошел на поправку. Курить хотелось, но терпел и внушал себе что каждый прожитый день без сигареты придаёт силы и далее легче будет бросить курить. Внушал что дольше будет легче. После болезни курить не хотелось, вернее сам дым поглащать не хотелось а привычка осталась. Выручили маленькие конфетки леденцы. Сейчас курить не тянет а привычку убиваю леденцами. Так с 12 Апреля этого года я не курю. Пропал кашель курильщика. Пропала отдышка. Стал подниматься без отдыха на 5-7 этаж. (когда курил то далее 3 этажа без отдыха не мог подниматься). Перестала пахнуть дымом изо рта. В Зубренке теперь пахнет не дымом а лимоном. Вот вроде как то так.

[Олег03]

Стаж курения 37 лет...

+ за то что хоть и трудно было, но бросили!

[Iguanaman]

Я вот курил с института. Но в 90-е сигареты другие были, хоть на табак похожие. А последние 10 лет сигареты курить невозможно, гадость, очень сухие, горло раздражают. Некоторое время по инерции курил с ментолом (ЛД зеленые, ЛМ зеленые, потом Салем легкие), потом вообще перестал как то сам по себе. Ломок не было. Может потому, что само курение мне в общем то никогда особо не нравилось. Бросил года 4 как уже. Бросил легко и не тянет абсолютно, даже после рюмки.
Вы бы лучше обсудили, как тягу к алкоголю победить. Накатить охота постоянно, а здоровья уже нет (хоть и в спортзал хожу) и жена ругается. понимаю, что вредно очень, но пивасика глотнуть охота.

[Bionder]

Вы бы лучше обсудили, как тягу к алкоголю победить. Накатить охота постоянно, а здоровья уже нет (хоть и в спортзал хожу) и жена ругается. понимаю, что вредно очень, но пивасика глотнуть охота.

Много знаю дюдей бросивших курить, а вот пить кто завязал- не знаю.
Сходи к врачу, пускай УЗИ сделают, узнаешь, что большая печень, про поджелудочную - может поможет.
С бодуна инфаркт или инсульт получить очень легко, со слов врача даже до 30 лет.
Если вечерком пару бутылок пива, то это ерунда. Если штук 6, то много.

[Iguanaman]

Я лично знаю мужика который уже лет шесть в глухой завязке и держится. Кодировался уколом. Правда чифирит.

[Bionder]

Мужик знакомый не бросил, но больше рюмки выпить не может - сразу краснеет, задыхается. Оказалось ему жена в еду что-то капает.
Вопрос чем пустоту заполнить, которая образуется. Кто-то начинает ганджубас дуть, кто-то ничем не заполняет и начинает быть таким злым, что окружающие говорят, что лучшеб он пил.

[Николай И.Ф]

Бесполезно что либо советовать. Как говорится - СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ! Или более понятно - пока сам не захочешь, хоть зачитайся этого дымящего как паровоз жирного алкоголика Кара, хоть весь пластырем обклейся результат будет нулевым. Бросил сам и сразу, не курю уже три года. 31 августа 2010-го проводил жену в отпуск, отметили с друзьями это событие и наутро было "очена японская скорая помощь - хероватокомута". В доме я не курил а на улицу лень было выйти. И так три дня подряд, с тех пор и не курю!

Плюсанул, Не курю уже 7 лет, хотя до этого стаж курильщика был 35 лет. В том далеком году забарахлило сердечко и я обратился к кардиологу, тот сказал слова которые резко повлияли на мой образ жизни " если хочешь жить долго и счастливо то брось курить" при этом продемонстрировал убедительные картинки. Выйдя на улицу, от испуга , услышанного и увиденного выкурил сразу 3 сигареты, затем смял пачку с сигаретами и бросая ее в урну сам себе сказал Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. Через неделю уехал отдыхать в Египет, это помогло отвлечся от нестерпимой тяги к курению. Месяца через 3 прибавил в весе килограммов эдак 20 и начал бороться уже с избытком веса, сел на строгую диету, по утрам заставил себя делать зарядку. Тяжело было примерно год, снились сны что я закурил отчего иногда просыпался в холодном поту, избегал курящих компаний. Примерно через год я поймал себя на мысли что больше не думаю о курении. Вес пришел в норму, раздражительность исчезла. Друзь говорят что у меня есть сила воли а у них сила есть а воли нет вот и не могут бросить курить. Только сильное желание бросить вредную привычку поможет, все остальное басни Крылова. ИМХО